黒酢腎臓機能改善効果

黒酢腎臓機能改善効果

腎臓はソラマメのような形をしていて脊柱の両側に1つずつあります
腎臓は流れ込んできた血液から老廃物や有害物質をろ過し

膀胱を経由して体外に排出させるとともに
ろ過する際に混じっている糖などの有効を取り出し血液に戻します

さらに血圧を調整するホルモンやカルシウムの吸収をよくするビタミンDを活性化させる役割も持っています
腎臓が病気になると尿の量が減り顔や体がむくんできますが

老廃物や有害物質をろ過する機能も低下するので浮腫みや疲れや尿に血液たんぱく質が混ざるようになります

腎臓の主な病気として軽いものから重いものがあります
腎炎、ネフローゼ、腎盂炎、腎臓結石などや腎不全などがあり腎不全になると腎臓の働きが停止してしまいます

腎臓は1度病気にかかると、なかなか完治しない病気ですが
腎臓の病気の原因としていわれるのが食品添加物や農薬などの有害物質の蓄積
ストレス疲労塩分のとりすぎ、酒、喫煙などです

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酢の利尿作用

酢には利尿作用がありますが
尿の量が増えれば体外に排出される老廃物や有害物質が多くなります
それにより浮腫みの改善や腎臓の機能回復につながり腎臓の病気の予防になります

腎臓が弱ると、ろ過機能が低下して浮腫みやタンパク尿や血尿が出ます
必要なたんぱく質も体外に排出されてしまうので腎臓の機能が低下します
それにより疲れや強いむくみやなどが持続してしまいます

腎臓にたんぱく質のとりすぎは禁物ですが黒酢にはたんぱく質を構成するアミノ酸も含まれています
黒酢やもろみ酢を摂取すると有機酸が腎臓細胞内のクエン酸サイクルを活発に動かすので
腎臓に元気を与え、腎臓の機能を向上させます

黒酢ダイエット

黒酢ダイエット

食事によって体内に取り入れられた炭水化物はブドウ糖からビルビン酸に分解され
さらに別の酵素によってアセチルCoA(活性酢酸)に分解されます

アセチルCoA(活性酢酸)はクエン酸、コハク酸、フマル酸、リンゴ酸などに
分解されながらエネルギーを作ります

こうしてクエン酸がオキザロ酢酸という物質になった時アセチルCoA(活性酢酸)と合体して
クエン酸に戻り再び同じ回路を巡ります

これをクエン酸サイクルといいます

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クエン酸サイクル

クエン酸が形を変えながら循環するとエネルギーを生み出します
このエネルギーが体を動かす原動力になります

クエン酸は体内で生成される成分ですが食べ物にも含まれます
オレンジ、グレープフルーツ、レモン、などの柑橘類、酢の中でも沖縄もろみ酢に多く含まれています

体外から摂りいれられたクエン酸は直接クエン酸サイクルに入ります
クエン酸サイクルを回すと体内のエネルギーを燃焼させると様々なメリットがあります

まず体内に蓄積しようとする中性脂肪や糖質を燃焼させ体外に排出させます
その結果コレステロールの増加を防ぐことができます

クエン酸サイクルが活発に活動するとダイエット効果につながります
食事を抜くなどの無理なダイエットをするより毎回バランスの取れた食事に酢の物をつけるか

毎日少量ずつ酢を飲み続けたほうが健康にもよく無理なく続けることができます
肥満の原因は食べすぎですが食生活や習慣や嗜好はなかなか変えることができないので
意識的に酢を飲み続けることが効果的です

もろみ酢クエン酸サイクル

もろみ酢クエン酸サイクル

クエン酸サイクル

沖縄もろみ酢に含まれるクエン酸は人間の生命維持に必要なエネルギーを作るために必要なものです
人間が体を動かしたり維持したりするために食事で取り入れた物をブドウ糖や脂肪酸に分解して燃焼し

ATP(アデノシン三リン酸)を作り出すことが必要です
このエネルギーを作るシステムをクエン酸サイクルといいます

このメカニズムを解明したのがドイツのH、Aクレブス博士です
クレブス博士はこの理論で1953年ノーベル医学生理学賞を受賞しました

クエン酸サイクルはTCA回路やクレブス回路とも呼ばれます

食事で摂取された炭水化物は胃で消化され小腸で酵素の働きによってブドウ糖に分解吸収されます
小腸から血管に入ったブドウ糖は肝臓へ向かいエネルギー源として貯蔵されます

そしてブドウ糖が必要になるとブドウ糖は再び血管の中に入り体の細胞に運ばれます
細胞に入ったブドウ糖は酵素によってピルビン酸に分解され

さらに別の酵素によってアセチルCoA(活性酢酸)に分解されます

このように作られたアセチルCoA(活性酢酸)は
クエン酸、コハク酸、フマル酸、リンゴ酸などに分解されエネルギーを作ります

こうしてクエン酸がオキザロ酢酸という物質になったとき
アセチルCoA(活性酢酸)と結合してクエン酸に戻り再び同じ回路を巡ります

このように巡るのでクエン酸サイクルと呼ばれます

炭水化物ばかりでなく脂肪も脂肪酸さらにアセチルCoA(活性酢酸)に分解され
最終的にクエン酸サイクルに入りエネルギーとして燃焼されます

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クエン酸サイクルを活性化するもろみ酢

クエン酸サイクルが順調に回され始めて私達の体を動かすエネルギーが作られます
このサイクルで重要な鍵を握るのがクエン酸です

クエン酸は体内で生成される物質ですがストレスや過労などのマイナス要因が多いと生成されにくくなります
そのようになるとサイクルを順調に回すことが出来ず体の不調につながります

しかし酢を摂取するとクエン酸サイクルが活性化されます
なぜかというと酢に含まれるクエン酸と酢酸に秘密があります

体外から取り入れられたクエン酸、酢酸は直接クエン酸サイクルに
クエン酸はクエン酸に酢酸はオキザロ酢酸へと働きかけます

クエン酸を多く含んでいるのが、もろみ酢です
もろみ酢の原料である、もろみはクエン酸が豊富で
また発酵熟成に時間をかけているので一般の酢の何倍ものクエン酸を含んでいます

毎日もろみ酢を摂取することで人間の生命活動を行うクエン酸サイクルを活性化できます
クエン酸サイクルが活性化すると疲れがなくなり肌つやもよくなり生活習慣病の予防になります

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クエン酸サイクルが崩れるとどうなる

紙を燃やすと灰が残るように食事によって体内に入った炭水化物が消化、吸収され
エネルギーとして燃焼されると燃えカスができます

その燃えカスは炭酸ガス、水、ピルビン酸の3種類です

炭酸ガスは呼吸によって水は尿によって体外へ排出されますが
残りのピルビン酸はビタミンB1の助けを借りてアセチルCoA(活性酢酸)を経て
クエン酸になりクエン酸サイクルに入ります

このピルビン酸はクエン酸サイクルで使われるのは良いですが余ると人の体に害を及ぼします

ピルビン酸がたまり起こる代表的な病気が脚気です
脚気にならなくても血液中に蓄積され水素と結合して乳酸に変化します

乳酸は疲労のもとになる物質で乳酸が増えると
脳を刺激して精神の安定がくずれ怒りっぽくイライラしてきます

さらに組織内のたんぱく質と結合して筋肉を硬くして肩こりや腰痛、動脈硬化を引き起こします
乳酸を減らすには余分なピルビン酸を作らないことが重要です

そのためにはクエン酸サイクルを正常に保つことが重要です
効率よく循環を促すためクエン酸と酢酸を補給することが大事です